◆ 筋肉痛

昨日は久しぶりによく歩いた。

今私はかなり真剣なダイエットに挑戦中。
30年来の腰痛も最近は随分よくなってきたので、
腰に負担のかからない範囲でのウォーキングなら
腰痛改善のためにも良いだろうと、
昨日は友人の家に行ったり、
整体に行ったり、
買い物にも。

車での移動ではちょっと面倒な場所への用事を途中に入れながら
重くなった荷物を持ちながら家にたどり着くと
歩数計の数字は
なんと15000歩を越えていた。
適度の疲労感と充実感で
昨日はそれほど足の疲れも感じていなかったが・・・

今朝目が覚めると足が疲れている感じ。
最近はギャラリーの往復は徒歩と決めていたし、
以前に比べれば歩いていると思っていたが、
やはり今日は少し筋肉痛ありかな。

でも、これでまた少しやる気が出てきたぞ。

頑張りすぎずに頑張らねば。
ダイエットの中間報告はまたいつか。


ギャラリースタッフ　　Ｍ